ગાઉટ હાડકાના સાંધામાં યુરિક એસિડના સંચય અને કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિમાં સાંધામાં દુખાવો થાય છે. ક્યારેક પીડા લાચાર બની જાય છે. આર્થરાઈટીસને અંગ્રેજીમાં આર્થરાઈટીસ કહે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર દેશમાં દર પાંચમો વ્યક્તિ આર્થરાઈટિસથી પીડિત છે. આ રોગ વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળે છે. જો કે યુવાનો પણ આર્થરાઈટીસનો શિકાર બની શકે છે. જો તમે પણ આર્થરાઈટિસથી પરેશાન છો તો રસોડામાં હાજર આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમે આર્થરાઈટિસનો દુખાવો દૂર કરી શકો છો. આવો જાણીએ-

આદુ

આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થાય છે. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે આર્થરાઇટિસમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના સેવનથી આર્થરાઈટિસમાં રાહત મળે છે. આ માટે આદુને ડાયટમાં ચોક્કસથી સામેલ કરો. તેના નિયમિત સેવનથી આર્થરાઈટિસમાં જલ્દી આરામ મળે છે.

લસણ

લસણના સેવનથી શરદી, ઉધરસમાં જલ્દી રાહત મળે છે. આ સાથે તે બ્લડપ્રેશર, કબજિયાત, ઈન્ફેક્શન અને દાંતના દુખાવામાં પણ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય આર્થરાઈટિસમાં લસણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના સેવનથી આર્થરાઈટિસમાં રાહત મળે છે. સાથે જ સરસવના તેલમાં લસણને ગરમ કરીને સાંધામાં માલિશ કરવાથી આર્થરાઈટિસમાં ફાયદો થાય છે.

હળદર

હળદરમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે આર્થરાઇટિસમાં ફાયદાકારક છે. આ સિવાય હળદરના પાણીનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તે સોજો અને જડતા પણ ઘટાડે છે. આ માટે રોજ હળદરવાળું દૂધ પીવું.

મેથી

ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર મેથીના સેવનથી ગાઉટ રોગમાં પણ જલ્દી રાહત મળે છે. આ માટે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મેથી પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે મેથીનું પાણી પીવો. આ સિવાય મેથીના પાવડરનું પણ સેવન કરી શકાય છે.