ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવો મુશ્કેલ કામ છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહાર પર ધ્યાન ન આપો તો બ્લડ શુગરનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.આનાથી શરીરમાં બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જયારે, ડાયાબિટીસમાં ફળોમાંથી બનાવેલ રસ ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ફાઇબર ઓછું હોય છે અને ખાંડ વધારે હોય છે. એટલા માટે જ્યુસને બદલે તાજા ફળો ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પરંતુ અહીં અમે તમને કેટલાક એવા જ્યુસ વિશે જણાવીશું, જેને તમે પીવાથી તમારી શુગર કંટ્રોલમાં રહેશે. ચાલો જાણીએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ જ્યુસનું સેવન કરવું જોઈએ

કારેલાનો રસ

કારેલાનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ સારો રસ માનવામાં આવે છે, આ જ્યુસ શરીરમાં બ્લડ શુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. કારેલામાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. એટલા માટે તમે રોજ કારેલાનો રસ પી શકો છો.

આમળાનો રસ

આમળા ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે એક અસરકારક રસ છે, આમળાનો રસ 2 ચમચી ખાંડમાં મેળવીને પીવો. તેમાં એક ચપટી હળદર પાવડર ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે સવાર-સાંજ તેનું સેવન કરો.રોજ આ જ્યુસ પીવાથી તમારા શરીરની બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.

પાલકનો રસ

શુગરના દર્દીઓએ પાલકનો રસ પીવો જોઈએ. પાલકમાં વિટામિન A, વિટામિન B, C, E ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેના સેવનથી શરીરમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

બાટલીમાં ગોળનો રસ-

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો ગોળનો રસ પણ પી શકે છે.તેના સેવનથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. સાથે જ તે વજનને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. જો તમે ખાંડની સાથે વજન વધારવાથી પરેશાન છો તો ગોળનો રસ પીવો.