સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે રોજ સવારે પીવો આ ખાસ ઉકાળો

આધુનિક સમયમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સાંધાના દુખાવાના ઘણા કારણો છે. તેમાંથી, શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડીની ઉણપ મુખ્ય છે. આ સિવાય આર્થરાઈટિસ, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ઈજાઓ, નબળા હાડકાં અને વધારે કામ કરવાથી પણ સાંધાનો દુખાવો થાય છે. જો તમે પણ સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો તો આ ખાસ ઉકાળો દરરોજ પીવો. આ ઉકાળો લેવાથી સાંધાના દુખાવામાં જલ્દી આરામ મળે છે. આવો, તેના વિશે બધું જાણીએ-

નિર્ગુંડી

આયુર્વેદમાં નિર્ગુંદીને દવાનો દરજ્જો મળ્યો છે. અંગ્રેજીમાં તેને ચાઈનીઝ ચેસ્ટટ્રી કહે છે અને સંસ્કૃતમાં તેને સિંદુવર કહે છે. દેશના જુદા જુદા પ્રદેશોમાં જુદા જુદા નામથી ઓળખાય છે. આ છોડની મહત્તમ ઊંચાઈ 10 ફૂટ સુધીની છે. તેના પાંદડા લીલા રંગના હોય છે. તે જ સમયે, ફૂલો સફેદ, વાદળી અને કાળા હોય છે. તેના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી. આયુર્વેદ નિષ્ણાતો બદલાતી ઋતુમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે નિર્ગુંદીના પાનનો ઉકાળો ખાવાની ભલામણ કરે છે.

સાંધાના દુખાવામાં મળે છે રાહત

નિર્ગુંદીનો ઉકાળો પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેના માટે નિર્ગુંદીના પાનનો ઉકાળો બનાવીને રોજ તેનું સેવન કરો. નિર્ગુંદીનો ઉકાળો બનાવવા માટે તેના કેટલાક પાનને પાણીમાં સારી રીતે ઉકાળો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં લવિંગ, તજ, આદુ વગેરે ઉમેરી શકો છો. ત્યાર બાદ ઉકાળો લો. આ ઉપરાંત, નિર્ગુંદીના પાંદડા અને ફૂલોને સૂકવી દો. ત્યાર બાદ તેને ગ્રાઇન્ડરમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો. હવે દરરોજ એક ગ્લાસ પાણી સાથે પાવડરનું સેવન કરો. જો કે, સેવન કરતા પહેલા એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ લો.