કોરોના મહામારી બાદ સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ અનેકગણો વધી ગયો છે. ડિજિટલ વિશ્વના ઉપયોગથી આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ આપણા જીવન પર ભારે અસર પડી છે. કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન લોકડાઉન લાગુ થતાં, લોકોનો સોશિયલ મીડિયા તરફ વધુ ઝુકાવ વધ્યો અને તેના કારણે સામાજિક અંતર વધવા લાગ્યું.

આ અચાનક પરિવર્તને આપણા જીવનને અસર કરી. સોશિયલ મીડિયાના વધુ પડતા ઉપયોગથી અનેક પરસ્પર ભાવનાત્મક પાસાઓનો નાશ થયો છે અને સાથે સાથે અનેક પ્રકારની ઊંડી માનસિક વેદનાઓ પણ જન્મી છે. દરમિયાન, જર્મનીના બોચમમાં રુહર યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મના વધતા ઉપયોગ પર એક સંશોધન હાથ ધર્યું અને જાણવા મળ્યું કે આ પરિવર્તને માનવ જીવન પર કેટલી અસર કરી છે.

આ સંશોધનનું નેતૃત્વ યુનિવર્સિટીના સેન્ટર ફોર મેન્ટલ હેલ્થ રિસર્ચ એન્ડ ટ્રીટમેન્ટના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર જુલિયા બ્રાયલોસાવસ્કાયા દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધનમાં ઘણી બાબતો સામે આવી છે

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સોશિયલ મીડિયાની અસર

સંશોધકોએ કહ્યું કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય બે પરસ્પર સંબંધિત પાસાઓ પર આધાર રાખે છે – સકારાત્મક અને નકારાત્મક પાસાઓ. મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેએ મનોચિકિત્સક ડૉ. શેલ્ડન ઝાબ્લો સાથે આ અભ્યાસની ચર્ચા કરી. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર, ડૉ. જેબ્લોએ ચેતવણી આપી હતી કે સોશિયલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંતરવ્યક્તિત્વ બંધનને નબળા બનાવે છે અને વ્યક્તિના મન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

નિષ્ણાતો માને છે કે સોશિયલ મીડિયામાં કેટલીક મર્યાદાઓ નક્કી કરવી જોઈએ. લોકોને તેના ઉપયોગથી મળતા આનંદને મર્યાદિત કરવાની જરૂરિયાત વિશે જાગૃત કરવાની જરૂર છે. આ સાથે એ જાણવું પણ જરૂરી છે કે સોશિયલ મીડિયા સિવાય આપણી પાસે બીજું કયું માધ્યમ છે જેના વડે આપણે સોશ્યિલ મીડિયાના ઉપયોગથી જે ખુશી મળે છે તેવો જ આનંદ અનુભવી શકીએ છીએ.