માતાપિતા ઘણીવાર તેમના બાળકના પાતળા થવા વિશે ચિંતિત હોય છે. તેઓ ઈચ્છે છે કે બાળક સ્વસ્થ રહે, ખાસ કરીને માતા-પિતા હાલમાં ચાલતા શીખતા બાળકોના ખોરાકને લઈને ટેન્શનમાં હોય છે. જો તમે પણ બાળકના પાતળા થવાથી પરેશાન છો અને ઈચ્છો છો કે બાળકનું વજન થોડું વધે તો તમે તેના આહારમાં ફેરફાર કરી શકો છો. અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે જે બાળકનું વજન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

1) ઉપમા

બાળકનું વજન વધારવા માટે તમે ઉપમા બનાવી શકો છો, તે શ્રેષ્ઠ લાગે છે. બાળકોને પણ તેનો ટેસ્ટ ગમશે. જ્યારે બાળક ભૂખ્યું હોય ત્યારે તમે તેને તરત જ તૈયાર કરી શકો છો. આ બનાવવા માટે, તમે સોજીને હળવા ફ્રાય કરો અને પછી તેમાં થોડું મીઠું અને પાણી ઉમેરો, તેને સારી રીતે ઉકળવા દો અને પછી તેમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરો. બાળક સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થઈ જાય પછી તેને ખવડાવો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે શાકભાજી પણ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ તેના માટે શાકની સારી પ્યુરી બનાવો. જો બાળક મોટું હોય અને શાકભાજી ચાવી શકે તો તમે શાકભાજીને બાફીને ઉમેરી શકો છો.

2) સાગો ખીચડી

સાબુદાણા બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે તમે આને બાળકને પણ ખવડાવી શકો છો. આને બનાવવા માટે તમે સાબુદાણાને પલાળી દો અને પછી એક તપેલીમાં પાણી ગરમ કર્યા પછી તેમાં પલાળેલા સાબુદાણા નાખો. સારું ચાલુ રાખો. પછી તેમાં મીઠું અથવા ખાંડ ઉમેરો, તે તમારા બાળકના સ્વાદ પર નિર્ભર કરે છે કે તે મીઠી ખાવાનો શોખીન છે કે ખારી. પછી તેમાં ઘી ઉમેરો. બાળકને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય પછી જ ખવડાવો.

3) બનાના શેક

મોટાભાગના બાળકોને કેળા ખાવાનું પસંદ નથી, તેથી તમે તેમના માટે સ્વાદિષ્ટ બનાના શેક બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે કેળા, દૂધ અને ખાંડને બ્લેન્ડરમાં નાંખો અને ઘટ્ટ શેક તૈયાર કરો. બસ હવે બાળકને પીળો કરો.