બાળકોની સંભાળ રાખવી એ એક મુશ્કેલ કાર્ય છે. ખાસ કરીને બાળકો ખાવા-પીવાની બાબતમાં જિદ્દી બની જાય છે. ક્યારેય ન ખાવાની જીદ તો ક્યારેક ફાસ્ટ ફૂડ કે ચોકલેટ ખાવાની જીદ. દરેક જગ્યાએ વાલીઓએ સમાધાન કરવું પડે છે. બાળકો તેમની જીદની ઉજવણી કરીને તેમના શ્વાસ લે છે. બાળકોના જિદ્દી વર્તનને કારણે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. આ સાથે જ વધુ પડતી ચોકલેટ અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી પણ દાંતમાં કીડા થાય છે. ઘણા બાળકોના દાંત નબળા પડી જાય છે. આના અન્ય ઘણા કારણો પણ હોઈ શકે છે. જો તમે પણ તમારા નાના બાળકના દાંતની સંભાળ રાખવા માંગતા હોવ તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો. આવો જાણીએ-

– નિષ્ણાતોના મતે, બાળકોને નિયમિતપણે બ્રશ કરવાની સલાહ આપો. તે જ સમયે, સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો.

– બાળકોને ચોકલેટ, આઈસ્ક્રીમ વગેરે વસ્તુઓથી દૂર રાખો. જો બાળકો જીદ કરે તો ક્યારેક-ક્યારેક ચોકલેટ ન આપો. ચોકલેટનું વધુ પડતું સેવન દાંતની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. આ માટે બાળકોને ચોકલેટથી દૂર રાખો.

– દરરોજ પીવા માટે દૂધ આપો. દૂધમાં કેલ્શિયમ હોય છે. કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓના સેવનથી હાડકાં મજબૂત બને છે. જો દાંતમાં દુખાવો કે કોઈ સમસ્યા હોય તો તેનું એક કારણ કેલ્શિયમની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. આ માટે બાળકોને દૂધ પીવાની સલાહ આપો. જયારે, દૂધ પીધા પછી, બાળકને કોગળા કરવાની ખાતરી કરો.

– બાળકોને ઠંડા પીણાથી દૂર રાખો. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઠંડા પીણામાં ઓર્ગેનિક એસિડ જોવા મળે છે, જે દાંત માટે હાનિકારક છે. આ દાંતના દંતવલ્કને અસર કરે છે. દાંતમાં સંવેદનશીલતા છે. આ માટે બાળકોને ઠંડા પીણાથી દૂર રાખો.

– ડોકટરો હંમેશા બાળકોને પેકેજ્ડ જ્યુસ ન પીવાની સલાહ આપે છે. પેકેજ્ડ જ્યુસ બાળકોના દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ માટે બાળકને જ્યુસ ન આપો.