આખા બે વર્ષ બાદ આ વખતે લોકોએ હોળીનો ઉમંગભેર આનંદ માણ્યો હતો. તેઓ માત્ર રંગો જ રમતા નહોતા, પરંતુ તેઓ વાનગીઓનો ઉગ્ર આનંદ પણ લેતા હતા. હોળી રમતા પહેલા ખૂબ જ ઉત્તેજના હોય છે, પરંતુ હોળી પછી રંગોથી છુટકારો મેળવવામાં ઘણી મુશ્કેલી પડે છે અને આટ-પાત્ર ખાવાનો અફસોસ થાય છે. જેને સંતુલિત કરવા માટે લોકો ડાયટિંગનો આશરો લે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય વિકલ્પ નથી. તો આજે આપણે અહીં હોળી પછી શરીરને ડિટોક્સ કરવાની રીતો વિશે જાણીશું.

પ્રથમ 1 થી 2 દિવસ દર 1/2 કલાકે ઓછામાં ઓછું 1 કપ સૂકા આદુનું પાણી પીવો. 1-2 ચમચી સૂકા આદુના પાવડરને 3 લીટર પાણીમાં સવારે ઉકાળો અને આખો દિવસ પીવો.

– આગામી 1 થી 2 દિવસ માટે આહારમાં લીલા મૂંગમાંથી બનેલી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આમાં મગની દાળનો સૂપ, મૂંગ પેનકેક, પીળી છાલવાળી મગની દાળ, લીલા મગની દાળની ખીચડી અને સલાડ કંઈપણ લઈ શકાય.

2. ડીટોક્સ ટી

• 1 લીટર પાણી લો અને તેમાં જીરું, ધાણા અથવા વરિયાળી નાખીને ગેસ પર 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો.

3. આયુર્વેદિક કંસ મસાજ

હોળી પછી ત્વચા પર આયુર્વેદ કંસ મસાજ ખૂબ જ અસરકારક છે, કારણ કે હોળી દરમિયાન હાનિકારક રંગને કારણે આપણી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. કંસ ફેસ મસાજ એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પર ફોકસ કરે છે. કંસની લાકડીથી આ બિંદુઓની માલિશ કરવાથી ત્વચાને ઉર્જા મળે છે અને તણાવ દૂર થાય છે, ત્વચાનો પીએચ જળવાઈ રહે છે, રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે, ફાઈન લાઈન્સની સમસ્યા દૂર થાય છે. ગાલના હાડકાં, ગરદન અને ખભા શિથિલ છે.

કંસ ફેસ મસાજ કેવી રીતે કરવું

– ચહેરા પર સ્ટીમ લો.
– પછી ચહેરા પર ક્રીમ લગાવો.
– કંસની લાકડીથી આખા ચહેરા, આંખોની નીચે, ગાલ, જડબા વગેરેની માલિશ કરો.
– 15 મિનિટ સુધી માલિશ કર્યા પછી, તેને પાણીથી સાફ કરો.
– આ પછી ફેસ પેક લગાવો.
– તેને 10 મિનિટ માટે રાખો અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.